Proteingröt


« Tillbaka

Löpnummer: 187

Ingredienser:
2 dl havregryn
2 dl mjölk
1 banan
Blåbär/Hallon (frysta)
1 skopa Proteinpulver (jordgubbssmak)
+ ev lite till mjölk
Recept:
Börja med att tina upp de frysta blåbären/hallonen i den skålen du ska äta gröten i.

Häll sedan 2 dl havregryn + 2 dl mjölk i en kastrull. Sätt på medelvärme och rör runt tills det har blivit till en gröt. (tillsätt mer mjölk/vatten beroende vilken konsistens du gillar)

Häll sedan över gröten i skålen och tillsätt proteinpulvret. Blanda ihop allt, tillsätt lite mer mjölk för att den inte ska vara för torr. (Gröten kan bli lila men bli inte rädd)

Skiva ner bananen och njut!
Servera till:
Frukost, före träning, efter träning, mellanmål
Kommentar:
Varje dag när jag går och lägger mig så längtar jag till frukosten!Alla men framför allt till de som tränar

Skickades in av Paula Olivares, Malmö den 3/9 2011