Havregryn + äggvita = sant


« Tillbaka

Löpnummer: 383

Ingredienser:
1.5 dl havregryn
3 dl vatten
1 dl äggvita
Recept:
Koka först ihop havregryn och vatten och lägg sedan till äggvitan. Låt koka en stund till, tills det har blivit en fin konsistens.
Passar till:
den som styrketränar
Servera till:
blåbär och 2 dl mellanmjölk.
Kommentar:
Garanterat krämig och god gröt!
Äggvita finns att köpa på dunk. Detta recept innehåller massvis med protein och endast 350 kcal, och jag står mig flera timmar.

Perfekt recept för den som deffar eller bara styrketränar.
Källa:
trial and error

Skickades in av Erik Nilsson, Uppsala den 4/11 2014