Annas Hälsogröt


« Tillbaka

Löpnummer: 81

Ingredienser:
1 dl Fiberhavregryn
1 msk Linfrön
1 msk Solrosfrön
1 msk Pumpafrön
1msk Russin av valfri sort
½ äpple eller ½ banan
2 dl vatten
ev 1 tsk kanel
Recept:
Häll 1 dl fiberhavregryn i en kastrull. Tillsätt 1 msk linfrön, 1 msk solfrosfrön, 1 msk pumpafrön, 1 msk russin. Slå i 2 dl vatten och koka tills du får en slät gröt.
Hacka under tiden äpplet i lagom stora bitar.

När gröten kokat klart - dra den av plattan (vill du ha kanel i så är detta tillfället att hälla 1 tsk kanel på gröten och röra om) blanda i äpplet eller bananen i gröten.

Häll upp gröten i en skål och servera med iskall mjölk på gröten eller i ett glas till

Tips! Föredrar du varma och lite mjukare äpplen så slå i dem en stund innan gröten kokat klart istället
Passar till:
Frukost och mellanmål
Servera till:
Ett stort glas mjölk, en smörgås och kanske ett kokt ägg
Kommentar:
Dett är den utmärkta starten på dagen! Du får i dig nyttiga fibrer och vitaminer och långsamma kolhydrater som kommer att ge dig ordentligt med energie under dagen!
Källa:
Eget recept
Länk:
chocoanna.blogg.se/

Skickades in av Anna Nilsson, Linderöd den 15/10 2008